① 근육 및 관절이 쉴 수 있도록 턱을 괴거나, 이를 악 물지 않도록 주의합니다.

② 턱을 괴거나 이를 악 무는 행동을 하게되면 치료를 해도 턱관절이 생길 수 있습니다.

③ 지속적인 발음운동을 통해 무리하지 않는 선에서 턱관절 운동을 해 주어야 합니다.

④ 발음 운동은 N 또는 M발음을 하여 윗니와 아랫니 사이가 2~3mm 정도
떨어지도록 발음운동을 지속적으로 진행합니다.

① 턱관절 치료를 진행 한 후에는 찜질을 자주 시행 해 주시면 좋습니다.

② 찜질을 하실 때에는 아이스 찜질이 아닌 따뜻한 온습포 찜질을
턱과 목, 어깨 부위에 자주 시행해 주셔야 합니다.

③ 온습포 찜질은 찜질팩 + 물수건을 이용하여 동시에 약 10분 가량합니다.(하루 2~3회 가능)
찜질 후 심하게 붓거나 통증이 악화되는 경우 즉시 중단하십시오

① 입을 크게 벌리지 않도록 주의해 주셔야 합니다.

② 턱관절 치료 중 입을 크게 벌리는 행위를 자주 할 경우 턱관절에 무리가 가기 때문에
다시 턱관절이 생길 수 있으므로 주의하여 입이 크게 벌어지지 않도록 합니다.

① 음식을 섭취 할 때에는 당분간은 부드러운 음식 위주로 섭취해 주어야 합니다.

② 턱관절 치료 초반에는 턱에 자극이 가지 않도록 죽, 미음 등 많이 씹지 않고
부드럽게 넘길 수 있는 음식 위주로 섭취를 합니다.

③ 치료가 어느정도 진행되고 턱관절 운동을 진행할 때에는 쌀, 두부등의
적당이 씹어 넘길 수 있는 음식을 섭취해 주시면 됩니다.
단 땅콩, 호두, 아몬드, 오징어 등 딱딱하고 질긴 음식은 피해주셔야 합니다.